Rating: 2 out of 5 stars
2/5
Ebook232 pages2 hours
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
By Том Рат
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this ebook
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал?
А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.
А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.
Related to Ешь, двигайся, спи
Related ebooks
Быть здоровым легко! Энергия в тарелке: Пять источников суперсилы Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsБиохакнутый: Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100% Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЕда по законам природы. Путь к естественному питанию: Школа здоровья Михаила Советова Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПозитивная иррациональность: Как извлекать выгоду из своих нелогичных поступков Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСекреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsХороший доктор: Как найти своего врача и выжить Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЭнергия полезных привычек: Живи счастливо, работай с удовольствием Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsДети с неограниченными возможностями: Метод пробуждения мозга для улучшения жизни особых детей Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЛенивые живут дольше: Как правильно распределять жизненную энергию Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsФедиатрия: Нетревожный подход к ребенку Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЭко-кулинария: живая кухня. Умное сыроедение Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак мой сын оказался младше моего внука или эффективные советы сохранения мужского здоровья Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКнига жизни. Для тех, кто отчаялся найти врачей, которые могут вылечить Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЧто шепчет твое тело?: Как запустить механизм самоисцеления Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПроект «Better Man»: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКишка всему голова.: Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах "второго мозга" Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТревожные родители: Ответы на вопросы о жизни с ребенком от А до Я Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЧеловек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСними очки за 10 занятий: Книга-проЗрение Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsГлавная заповедь едока Rating: 2 out of 5 stars2/5Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЕда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЗдоровый малыш. Самые частые детские болезни: симптомы и синдромы Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsХороший стресс как способ стать сильнее и лучше Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsГимнастика для будущей мамы и малыша Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsБудет сила, будет и воля. Как получить доступ к собственным ресурсам Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКоктейль молодости. Пить, есть, готовить, чувствовать. Пошаговая инструкция Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsФитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsАктивное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости, иммунитета Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Books Recommended For You
Богатый папа, бедный папа (Rich Dad, Poor Dad): Чему учат детей богатые родители - и не учат бедные Rating: 5 out of 5 stars5/5Тревожные люди Rating: 5 out of 5 stars5/5Hygge. Секрет датского счастья Rating: 4 out of 5 stars4/5Думай и богатей (Think аnd Grow Rich) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsБытовой английский Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsОбразование для элит: 30 книг, о которых вы не должны были узнать Rating: 5 out of 5 stars5/5Моя история: 50 воспоминаний о пятидесяти годах службы Rating: 4 out of 5 stars4/5Самый богатый человек в Вавилоне (The Richest Man in Babylon) Rating: 5 out of 5 stars5/5Подсознание может всё! (Mind Power into the 21st Century) Rating: 5 out of 5 stars5/5Секреты успеха в цитатах: 500 фраз великих людей Rating: 5 out of 5 stars5/5101 Conversations in Simple Russian: 101 Conversations | Russian Edition, #1 Rating: 5 out of 5 stars5/5Успешные переговоры: актуальные стратегии и навыки Rating: 5 out of 5 stars5/5Der, Die, Das: Секреты немецких артиклей Rating: 4 out of 5 stars4/5Метод Сильвы. Управление разумом (The Silva Mind Control Metod) Rating: 5 out of 5 stars5/5Теория получаса. Английский за 30 минут в день Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsИдиот Rating: 5 out of 5 stars5/5