Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
Ebook182 pages1 hour
Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
By Оливия Ремес
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this ebook
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Открывайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, книга поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
Related to Быстрая самотерапия
Related ebooks
Уйми своих тараканов. Записки антипсихолога Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСтрах близости: Как перестать защищаться и начать любить Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCould We Change the World? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsГигантские шаги (Giant Steps ) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsДостижение необыкновенного Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЛегче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПравила мышления: Как найти свой путь к осознанности и счастью Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЯ бы мог, но… не могу! Как подростку выкинуть из головы вредные мысли Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsГлавные секреты абсолютной уверенности в себе Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВсё начинается с заботы о себе Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак найти Себя и Любимое Дело Rating: 5 out of 5 stars5/5Книга 1. Мозг. Забота и уход: 9 оттенков жизни Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЖизнь в ресурсе: Как справиться с эмоциональным выгоранием Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЧай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМотивация просто и понятно Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСила кризиса: Личностная трансформация и новые возможности в трудные времена Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПринятие решений в 4 шага: Cтратегии и оперативные шаги для эффективного принятия решений и выбора в неопределенных условиях Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСила подсознания для карьерного роста (Putting the Power of Your Subconscious Mind to Work) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПринять и пережить потерю, горе, утрату: Как научиться снова радоваться жизни Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsИскусство внутренней свободы: Живи по своим правилам Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMINI-привычки — MAXI-результаты Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТок. Как совершать выгодные шаги без потерь Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsОт всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЧто бы сказал Ницше? Как великие философы решили бы ваши проблемы Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsОбрести счастье за 90 минут. Простые рецепты избавления от психологических травм Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsБережно к себе и другим. Как найти друзей, счастье и смысл жизни Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВ клочья комплексы! 140 приемов счастливой жизни Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПобеди прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра. Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Psychology For You
Манипуляция сознанием: Распознание лжи, Язык тела и уловки психологии, Советы для повседневной жизни Rating: 5 out of 5 stars5/5Введение в психоанализ (Vvedenie v psihoanaliz) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак перестать беспокоиться и начать жить (How to Stop Worrying and Start Living) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак найти Себя и Любимое Дело Rating: 5 out of 5 stars5/5Психология, депрессия и расстройства настроения: Понимание основных механизмов депрессии и связанных с ней нарушений Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМетод Сильвы. Управление разумом (The Silva Mind Control Metod) Rating: 5 out of 5 stars5/5Стоицизм для нашего времени: Ценности, стратегии и практики эффективной жизни Rating: 5 out of 5 stars5/5Whole again. Как залечить душевные раны и восстановиться после токсичных отношений и эмоционального абьюза Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСудьба человека предначертана Rating: 5 out of 5 stars5/5Таинство девственности (Tainstvo devstvennosti) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsНейропсихология: Основы нейропсихологии и области применения Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВведение в психологию эмоций: От Дарвина до неврологии, что такое эмоции и как они работают Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихология влияния. 5-е изд. Rating: 0 out of 5 stars0 ratings100 советов по хайпу: Как хайпануть быстро и без зашквара Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЯ вижу, о чем вы думаете (What Every Body is Saying) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПрактическая психология дошкольного возраста Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЛичность и групповая динамика: Как каждый из нас влияет на окружающих Rating: 0 out of 5 stars0 ratings