Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
Ebook133 pages55 minutes
Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this ebook
Порой мы ведем активный образ жизни, но при этом не испытываем счастья. Кажется, что все силы уходят на выполнение обязательств, мы продолжаем каждый день ориентироваться на чужие цели, миримся с хроническим чувством неудовлетворенности. В итоге мы страдаем от эмоционального выгорания, депрессии и повышенной тревожности.
Коуч Алексей Семенчук предлагает сбросить с себя гнет переживаний, наполниться энергией и направить ее на построение личного счастья. В книге собраны практики, которые помогут определиться с собственными ценностями, понять, как жить созвучно своим желаниям и при этом не тревожить остальных. Автор считает, что большого результата можно достичь с помощью маленьких шагов. Читателям предстоит последовательно пройти пять глав, каждая из которых посвящена определенному этапу личностной трансформации.
Вы узнаете о причинах возникновения хронической усталости и поймете, как составлять план действий для решения проблемы. Попробуете техники, которые помогут быстро восстановить ресурсы, построите свой маршрут к успеху. Научитесь работать с негативными эмоциями, контролировать настроение, сохранять мотивацию, задавать больше вопросов себе и миру. А главное — начнете ценить каждый миг жизни, чтобы больше не тратить время впустую.
Коуч Алексей Семенчук предлагает сбросить с себя гнет переживаний, наполниться энергией и направить ее на построение личного счастья. В книге собраны практики, которые помогут определиться с собственными ценностями, понять, как жить созвучно своим желаниям и при этом не тревожить остальных. Автор считает, что большого результата можно достичь с помощью маленьких шагов. Читателям предстоит последовательно пройти пять глав, каждая из которых посвящена определенному этапу личностной трансформации.
Вы узнаете о причинах возникновения хронической усталости и поймете, как составлять план действий для решения проблемы. Попробуете техники, которые помогут быстро восстановить ресурсы, построите свой маршрут к успеху. Научитесь работать с негативными эмоциями, контролировать настроение, сохранять мотивацию, задавать больше вопросов себе и миру. А главное — начнете ценить каждый миг жизни, чтобы больше не тратить время впустую.
Related to Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью
Related ebooks
Tri Principa Radostnoy Zhizni: Namereniye, Osoznannost, Sila: Secrets of Great Masters Экскурсия в голову коуча Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак полюбить собственное тело (Living With Your Body & Other Things You Hate) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПолезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПлюс-минус бесконечность: как реализовать себя с помощью подсознания Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsДневник пофигиста: Тонкое искусство пофигизма на практике Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМедитация випассаны: Искусство жить осознанно Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПочему мы такие на работе? Как осознать наши различия и успешно работать вместе: 16 типов личности Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMINI-привычки — MAXI-результаты Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsИнтенсивный курс подготовки к свободе Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак принимать решения правильно и быстро. Решимость — твой Путь: Миссия. Предназначение. Успех. Уверенность. Намерение. Сила Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВсегда ешьте левой рукой: А также перебивайте, прокрастинируйте, шокируйте. Неочевидные советы для успеха Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак найти Себя и Любимое Дело Rating: 5 out of 5 stars5/5Искусство внутренней свободы: Живи по своим правилам Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsДизайн вашей жизни: Живите так, как нужно именно вам. Практикум Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВсё начинается с заботы о себе Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЗдоровье и энергия в любом возрасте Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsОбрести счастье за 90 минут. Простые рецепты избавления от психологических травм Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsРеальность без завесы: Скрытые ключи бытия, которые преобразят вашу жизнь Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСамая главная книга Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТренажер памяти: Как развить память за 40 дней Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМозгоПрав. Научитесь мыслить и самореализовываться Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПланирование привычек: 15 шагов к трансформации жизни (The Habit Blueprint) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsГигантские шаги (Giant Steps ) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЛегче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsОсмысленно, творчески, счастливо. Как понять, чего хочешь, и жить так, как мечтаешь Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМне уже 40?! Мне еще 40!! или Жизнь только начинается Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПравила мышления: Как найти свой путь к осознанности и счастью Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВернуть вкус к жизни: Что делать, когда вроде все хорошо, но счастья и радости мало Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Personal Growth For You
Действуй разумно! (Get Smart!) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsНумерология Rating: 4 out of 5 stars4/5Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМетод Сильвы. Помощь от вашего подсознания (Jose Silva's Everyday Esp) Rating: 5 out of 5 stars5/5Hygge. Секрет датского счастья Rating: 4 out of 5 stars4/5Введение в психоанализ (Vvedenie v psihoanaliz) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЯпонизм. Маленькая книга японской жизненной мудрости Rating: 4 out of 5 stars4/5Как найти Себя и Любимое Дело Rating: 5 out of 5 stars5/5Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsИскусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты Rating: 4 out of 5 stars4/5Наука мотивации (The Science of Motivation) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТаинство девственности (Tainstvo devstvennosti) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsБазовый курс Лайф Коучинга. Метод улучшения жизни. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСекреты успеха в цитатах: 500 фраз великих людей Rating: 5 out of 5 stars5/5Нагоми: Японский путь к счастью, здоровью и благополучию Rating: 4 out of 5 stars4/5Учения Дона Хуана: Путь знания индейцев Яки Rating: 0 out of 5 stars0 ratings