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Acepta y valora tu cuerpo
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Tener una imagen corporal negativa es algo que puede afectar a cualquiera, sin importar su sexo o ideología. Todos recibimos mensajes a lo largo de nuestras vidas sobre cuerpos "ideales" y, a menudo, internalizamos sentimientos difíciles sobre nosotros mismos. Hablar sobre estos sentimientos puede resultar complejo, y no siempre podemos procesarlos sin ayuda externa.
En Acepta y valora tu cuerpo, la coach de imagen corporal, amor propio y confianza, Stacie Garland, aplica su experiencia en psicología para abrir un diálogo sobre los fundamentos cognitivos detrás de la imagen corporal y cómo podemos redirigir nuestros pensamientos para tener una visión más positiva de nuestro cuerpo y de nosotros mismos. En el curso, Garland analiza cómo se forma nuestra imagen corporal, cómo nuestro condicionamiento contribuye a la formación de nuestros hábitos y qué acciones específicas podemos realizar para cambiarlos y así ascender en la escalera del amor propio. También comparte ejercicios para ayudarte a aplicar lo aprendido de inmediato.
Ya sea que desees mejorar tu propia imagen corporal u obtener una mejor comprensión de la ciencia detrás de cómo nos vemos a nosotros mismos, los conocimientos que Garland ofrece en este curso te resultaran extremadamente valiosos.
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