Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

Anxietatea, bestia din tine: Viața într-o lume dominată de frică
Anxietatea, bestia din tine: Viața într-o lume dominată de frică
Anxietatea, bestia din tine: Viața într-o lume dominată de frică
Ebook263 pages3 hours

Anxietatea, bestia din tine: Viața într-o lume dominată de frică

Rating: 5 out of 5 stars

5/5

()

Read preview

About this ebook

„În această carte, autorul arată multă empatie față de cei care trăiesc alături de o bestie, anxietatea.” Good Reading Magazine
La fel ca Bestia din basmul Frumoasa și Bestia, anxietatea este o emoție pe care societatea o judecă inițial în mod greșit, ca pe un personaj negativ. Cartea de față reprezintă o abordare plină de compasiune față de persoanele care suferă de anxietate. în loc să trăiești cu un dușman în mintea ta, ești încurajat să vezi anxietatea așa cum este ea cu adevărat – ca pe un erou interior. Aceasta încearcă întotdeauna să te protejeze de eventualele pericole și te face doar să te simți confuz cu privire la adevăratele amenințări care există în lumea modernă.
Află cum să gestionezi și să educi anxietatea, astfel încât să devină un tovarăș interior mai bun, folosind metode terapeutice integrate, precum terapia axată pe compasiune, terapia cognitiv-comportamentală și terapia prin acceptare și angajament. Vei înțelege de ce societatea stigmatizează anxietatea și vei învăța cu umor și compasiune cum să o cunoști mai bine pe bestia din tine și cum să o îmblânzești.
Cartea de față propune o abordare modernă a anxietății, prezentând diverse strategii care îți vor permite să gestionezi urletele bestiei din mintea ta, precum și efectele pe care aceasta le are asupra corpului tău. Aplicându-le și lucrând cu ele zi de zi, vei descoperi, în cele din urmă, că lucrurile de care te temi nu re-prezintă, de fapt, o amenințare reală.
LanguageRomână
PublisherNiculescu
Release dateMay 20, 2022
ISBN9786063807268
Anxietatea, bestia din tine: Viața într-o lume dominată de frică

Related to Anxietatea, bestia din tine

Related ebooks

Psychology For You