Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
Ebook378 pages1 hour
Стретчинг. 7 минут в день.: Растяжка, гибкость, пластичность.Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней
By Элен Жамесс
Rating: 4 out of 5 stars
4/5
()
About this ebook
Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.
Related to Стретчинг. 7 минут в день.
Related ebooks
Медитация Weekdays. Словарь запоминалок английских слов Дни недели Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЙога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПохудейте без диет, способ доступный всем Rating: 4 out of 5 stars4/5Хиромантия Rating: 3 out of 5 stars3/5ОСОБЕННОСТИ ВОСПИТАНИЯ ПОДРОСТКОВ В ПЕРВОЙ ЧЕТВЕРТИ ΙΙΙ: его тысячелетия Методические указания Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКнига Первая: Пробуждение Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsДревний секрет источника молодости. Книга 1 Rating: 4 out of 5 stars4/5Простые и незаслуженно забытые методы восстановления суставов и спины Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВещие сны и осознанные сновидения. Проект онейронавтов "Магикум" Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЧай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsРуководство к жизни, которое вам забыли выдать при рождении Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsБизнес-импровизация. Тактики, методы, стратегии (Getting to “Yes And” ) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsХатха-Йога Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЯзык тела Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКвантовый лидер: Революция в мышлении и практике бизнеса Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВведение в психоанализ Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsA New Stage of Awakening (Новый Этап Пробуждения) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsДиета для работы мозга. Что есть, чтобы хорошо соображать Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЭнергия. Спокойствие. Здесь. Сейчас Rating: 0 out of 5 stars0 ratings"Я" и "Оно" Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПуть к своему Эвересту: Как раскрывать свой потенциал и достигать большего в жизни Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПланирование привычек: 15 шагов к трансформации жизни (The Habit Blueprint) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМанипуляция и лидерство Rating: 0 out of 5 stars0 ratings12 правил жизни: противоядие от хаоса: Предисловие Нормана Дойджа Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТанго на кушетке: обнять себя Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsГигантские шаги (Giant Steps ) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМатематические трюки для быстрого счёта Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМетод Джона Кехо. Вселенная даст вам все, что вы попросите! 50 уникальных практик Rating: 0 out of 5 stars0 ratings239 Код Мессианской Эпохи: Оккультные игры элиты Rating: 5 out of 5 stars5/5
Books Recommended For You
Подсознание может всё! (Mind Power into the 21st Century) Rating: 5 out of 5 stars5/5Секреты успеха в цитатах: 500 фраз великих людей Rating: 5 out of 5 stars5/5Успешные переговоры: актуальные стратегии и навыки Rating: 5 out of 5 stars5/5Нейромаркетинг. Как влиять на подсознание потребителя (Brainfluence) Rating: 5 out of 5 stars5/5Японизм. Маленькая книга японской жизненной мудрости Rating: 4 out of 5 stars4/5Образование для элит: 30 книг, о которых вы не должны были узнать Rating: 5 out of 5 stars5/5Как найти Себя и Любимое Дело Rating: 5 out of 5 stars5/5Нумерология Rating: 4 out of 5 stars4/5Метод Сильвы. Управление разумом (The Silva Mind Control Metod) Rating: 5 out of 5 stars5/5Богатый папа, бедный папа (Rich Dad, Poor Dad): Чему учат детей богатые родители - и не учат бедные Rating: 5 out of 5 stars5/5Hygge. Секрет датского счастья Rating: 4 out of 5 stars4/5Думай и богатей (Think аnd Grow Rich) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТревожные люди Rating: 5 out of 5 stars5/5Der, Die, Das: Секреты немецких артиклей Rating: 4 out of 5 stars4/5Как читать Хроники Акаши Rating: 5 out of 5 stars5/5Нейропсихология: Основы нейропсихологии и области применения Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКнига о теле Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПрактический курс счастья (The Practice of Happiness) Rating: 0 out of 5 stars0 ratings