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Dicas práticas para aprender a lidar com a ansiedade e a depressão
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About this ebook
A depressão é uma doença que pode essencialmente sugar todas as cores de sua vida. Toda a felicidade, prazer, excitação serão rapidamente apagados e em seu lugar um deserto sombrio de estresse, tristeza e ansiedade prevalecerá.
- - O histórico da terapia cognitivo-comportamental
- - Tratamento sem drogas, curando crenças negativas
- - segredos de por que a TCC é a melhor para terapia
- - fórmula para explicar por que você continua caindo em maus hábitos
- - Um guia definitivo de definição de metas e gerenciamento de tempo para alcançar a felicidade mais rapidamente
- - Tipos de depressão
- - Matar a procrastinação e transformá-la em produtividade
- - segredos de como você pode criar Novos Hábitos que você realmente siga
- - Obstáculos à atenção plena e como superá-los
- - Um guia de trabalho feito para você que impulsiona autoconsciência mais forte e resultados mais rápidos
- - Como obter a verdadeira felicidade
Tentei tudo o que pude encontrar, desde remédios prescritos até exercícios, suplementos, meditação e tratamentos alternativos de saúde. Eu finalmente encontrei o que funcionou para mim e agora estou fora de todos os medicamentos prescritos! Se eu posso fazer isso, você também pode!
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