Rating: 3 out of 5 stars
3/5
Ebook33 pages25 minutes
Prevención De Lesiones Deportivas Y De Dolores De Espalda: Lo que debes tener en cuenta a la hora de ejercitarte
By Mark Hughes
Rating: 5 out of 5 stars
5/5
()
About this ebook
Pronóstico de las lesiones de espalda
Algunas lesiones ocurren por accidente, pero hay otras que son causa de malas prácticas de entrenamiento, del uso inadecuado del equipo de entrenamiento o falta de calentamiento previo al deporte.
Las lesiones deportivas más comunes son:
- Esguinces o torceduras de ligamentos.
- Desgarros de músculos y tendones.
Los malos hábitos posturales son una causa habitual de las lesiones de espalda. ¿Se pueden prevenir?
¿Qué son las lesiones de espalda?
En esta guía aprenderás:
Como prevenir las lesiones deportivas y de dolores de espalda. Así como también, a realizar ejercicios para prevenir el dolor de espalda.
Read more from Mark Hughes
Mega Rutinas De Entrenamiento Con Peso Corporal Como Tener Un Gimnasio En Casa: Practicando fitness en el hogar de forma segura y a bajos costos Rating: 5 out of 5 stars5/5Cómo Vencer Los Problemas Con El Alcohol: Crea usted que puede dejar de consumir esta droga hoy mismo Rating: 4 out of 5 stars4/5Como Se Trata La Depresión Y La Ansiedad: ¿Por qué se genera la depresión? Rating: 5 out of 5 stars5/5Tratamiento Efectivo Para Curar El Acné: Aprende paso a paso a tratar de manera correcta el acné Rating: 5 out of 5 stars5/5Pasos Para Superar La Depresión: Tratamientos y males relacionados con la depresión Rating: 5 out of 5 stars5/5Curiosidades Del Trastorno Afectivo Bipolar: Aprende diferentes formas de tratar este mal. Rating: 5 out of 5 stars5/5Formas Efectivas De Vencer El Acné Rating: 5 out of 5 stars5/5Cero Depresión: Poderosos tips para vencer la depresión Rating: 5 out of 5 stars5/5
Related to Prevención De Lesiones Deportivas Y De Dolores De Espalda
Related ebooks
Anatomía & Estiramientos: Guía de estiramientos. Descripción anatómica (Color) Rating: 4 out of 5 stars4/5Anatomía y entrenamiento del core: Guía de ejercicios para un torso perfecto Rating: 4 out of 5 stars4/5Abdominales Rating: 5 out of 5 stars5/5El secreto de aumentar la flexibilidad en inclinaciones hacia delante Rating: 4 out of 5 stars4/5Core Training: De la salud al alto rendimiento (Color) Rating: 4 out of 5 stars4/5Fitness Científico: Entrenamiento Inteligente Con Pesas Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTres 1000 ejercicios del desarrollo muscular: Volumen 1 (bicolor) Rating: 3 out of 5 stars3/5Entrenamiento de alta intensidad Rating: 4 out of 5 stars4/5Vientre plano en 24 días Rating: 5 out of 5 stars5/5El psoas: Músculo vital (Color) Rating: 4 out of 5 stars4/5Movilidad y flexibilidad: Método práctico de estiramientos (Bicolor) Rating: 4 out of 5 stars4/5Ejercicios Hipopresivos Rating: 2 out of 5 stars2/5El gran libro ilustrado de la gimnasia y la musculación Rating: 4 out of 5 stars4/5La anatomía de las lesiones deportivas (Color) Rating: 5 out of 5 stars5/5Cómo prevenir y tratar las lesiones deportivas (Color) Rating: 4 out of 5 stars4/5Manual del entrenador personal: Del fitness al wellness (Color) Rating: 3 out of 5 stars3/5Abdominales: Para un trabajo abdominal más seguro y eficaz Rating: 4 out of 5 stars4/5Puntos de activación: Manual de autoayuda: Movimiento sin dolor Rating: 4 out of 5 stars4/5Guía de Entrenamiento con Ejercicio de Peso Corporal Rating: 5 out of 5 stars5/5Pliometría: Ejercicios pliométricos para un entrenamiento completo Rating: 5 out of 5 stars5/5El libro conciso del cuerpo en movimiento (Color) Rating: 4 out of 5 stars4/5Anatomía del ejercicio y el movimiento Rating: 4 out of 5 stars4/5Massfit: Los mejores entrenamientos para adelgazar y mantenerse en forma (Color) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEntrenamiento con kettlebell Rating: 3 out of 5 stars3/5Manual completo de pilates suelo (Color) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMega Gluteos y Piernas Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsManual Práctico Para El Entrenamiento Rating: 3 out of 5 stars3/5Cómo cuidar su espalda Rating: 5 out of 5 stars5/5
Books Recommended For You
El cuerpo habla Rating: 3 out of 5 stars3/5Anatomía & musculación sin aparatos (Color) Rating: 3 out of 5 stars3/5Metabolismo Ultra Poderoso Rating: 4 out of 5 stars4/5Enciclopedia de musculación y fuerza Rating: 4 out of 5 stars4/5Autodisciplina diaria: Hábitos cotidianos y ejercicios para construir la autodisciplina y alcanzar tus metas Rating: 4 out of 5 stars4/550 técnicas de mindfulness para la ansiedad, la depresión, el estrés y el dolor: Mindfulness como terapia Rating: 4 out of 5 stars4/5El gran libro del bodybuilding Rating: 4 out of 5 stars4/5Programa completo de entrenamiento: Desarrollo y crecimiento muscular / Pérdida de grasa / Dieta y nutrición Rating: 4 out of 5 stars4/5Musculación sin aparatos: Tú eres tu propio gimnasio Rating: 5 out of 5 stars5/5