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Dimagrire con la dieta Low Carb
Dimagrire con la dieta Low Carb
Dimagrire con la dieta Low Carb
Ebook34 pages37 minutes

Dimagrire con la dieta Low Carb

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About this ebook

Un regime dietetico Low Carb consiste in una drastica riduzione dell’apporto di carboidrati: se nella dieta mediterranea essi costituiscono il 55-60% dell’introito calorico medio con almeno 150 grammi al giorno, in quella Low Carb invece non superano mai la soglia dei 100 grammi (cioè meno del 30% sul totale dei nutrienti), a favore di un incremento dei grassi (50-60% a fronte del 30% mediterraneo) e delle proteine (25-30% a fronte di un 15-20%).
In questo ebook vedremo che cosa comporta la carenza di carboidrati (e zuccheri) e perché essa faccia dimagrire velocemente.

Contenuti:

Introduzione alla Low Carb
Alimenti Low Carb
Alimenti High Carb da evitare
Dieta-tipo
Ricette Low Carb
La Tisanoreica
LanguageItaliano
PublisherAndrea Conti
Release dateMay 19, 2023
ISBN9791220232203
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Author

Andrea Conti

Professore di Inglese in pensione.

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