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Rückenfreundlich gärtnern: Richtig bewegen, Gelenke schonen, pflegeleicht gestalten
Rückenfreundlich gärtnern: Richtig bewegen, Gelenke schonen, pflegeleicht gestalten
Rückenfreundlich gärtnern: Richtig bewegen, Gelenke schonen, pflegeleicht gestalten
Ebook137 pages2 hours

Rückenfreundlich gärtnern: Richtig bewegen, Gelenke schonen, pflegeleicht gestalten

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About this ebook

Ein Garten? Ja gerne, wenn nur die viele Arbeit nicht wäre. Nach langem Bücken, Heben und Tragen kommen junge wie ältere Gartenbesitzer an ihre körperlichen Grenzen. Der Rücken ist verspannt, die Knie oder Handgelenke schmerzen. Die Gartenplanerin Brigitte Kleinod zeigt in ihrem Buch: Wer Rücksicht auf Muskeln, Rücken und Gelenke nimmt und den Garten körperfreundlich gestaltet, behält selbst bei eingeschränkter Beweglichkeit und zunehmendem Alter Freude am grünen Paradies.
Basiswissen zu Standortbedingungen, Bodenbearbeitung und passender Pflanzenauswahl macht die Gartenpflege leichter. Die richtige Körperhaltung lässt sich anhand anschaulicher Fotos und detaillierter Anleitungen bei typischen Situationen lernen: Beet umgraben, Blumen gießen, Hecken schneiden – richtig bewegt, werden Rücken und Gelenke geschont und die Muskeln trainiert. Eine ergonomische Gartengestaltung, körperfreundliches Werkzeug und nützliche Hilfsmittel, aber auch kleine Ruheinseln sind weitere Voraussetzungen, um den Garten zu genießen. Die Autorin informiert dazu ebenfalls umfassend und fachlich kompetent.
Mit diesem Buch macht Gartenarbeit glücklich!
LanguageDeutsch
Publisherpala
Release dateNov 5, 2018
ISBN9783895667367
Rückenfreundlich gärtnern: Richtig bewegen, Gelenke schonen, pflegeleicht gestalten
Author

Brigitte Kleinod

Brigitte Kleinod, Waldems (HE), ist Biologin und Gartenplanerin. Seit vielen Jahren ist sie als Gartenberaterin und -planerin tätig. Als Autorin hat sie sich mit vielen Gartenbüchern einen Namen gemacht.

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