Dieta Paleo para iniciantes

By John Maxwell

Você está constantemente lutando para fazer uma mudança positiva e saudável em seus hábitos alimentares? Você está tentando perder peso, queimar gorduras e construir 

seus músculos? Se a resposta for sim, então este livro é exatamente o que você precisa. Com mais de 40 receitas Paleo de dar água na boca, juntamente com um plano de 

refeições estruturado para ajudar você nesta longa caminhada.

A dieta Paleo é apenas mais uma dieta de moda passageira?

Não, na verdade, a dieta Paleo traz de volta o básico de comer não só boa comida, mas também comida saudável. Usando a dieta Paleo você tem diante de si toda uma gama 

de vantagens. Os riscos para a saúde são reduzidos, a resistência e a energia são multiplicadas e, o mais importante, para alguns seguidores da dieta Paleo, o peso é 

controlado e reduzido para os níveis desejados.

Então, o que é a Dieta Paleo?

A dieta Paleo é uma das poucas dietas que vem lenta, mas seguramente, ganhando aceitação mundial. Seu sucesso pode ser creditado à sua abordagem única, uma dieta 

adequada que é melhor para o consumo. O fundamento básico da dieta é encontrado na era Paleolítica ou mais comumente conhecido como a Idade da Pedra. A ideia por trás 

da dieta é que nossos ancestrais humanos, os homens das cavernas, eram seres humanos mais aptos fisicamente (de todos os que já andaram na face da terra).

O segredo por trás da habilidade dos homens das cavernas era sua fonte de nutrientes e energia.

Durante esses tempos antigos, a dieta do homem das cavernas consistia principalmente de todos os alimentos naturais. A comida não era processada, nem tampouco 

refinada. O conteúdo da dieta também era baixo em açúcar e laticínios. Os principais grupos de alimentos, que também eram os únicos disponíveis na época, eram aqueles 

que cresciam naturalmente no ambiente do homem das cavernas: eram carnes simples, legumes, frutas, nozes e sementes.

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• Language: Português
• Publisher: John Maxwell
• Release date: May 12, 2018
• ISBN: 9781547530076