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Handballbiathlon - intensives Kraftausdauertraining (TE 289): Handball Fachliteratur
Handballbiathlon - intensives Kraftausdauertraining (TE 289): Handball Fachliteratur
Handballbiathlon - intensives Kraftausdauertraining (TE 289): Handball Fachliteratur
Ebook30 pages9 minutes

Handballbiathlon - intensives Kraftausdauertraining (TE 289): Handball Fachliteratur

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About this ebook

Ein Handballbiathlon ist zentrales Element dieser intensiven Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und einer Ballgewöhnung kombiniert mit Koordination, folgt der Handballbiathlon. Eine Abschlusslauf- und Wurfübung schließt diese Trainingseinheit ab.

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- kleines Spiel (10/20)
- Ballgewöhnung (10/30)
- Ausdauer Parcours (50/80)
- Abschluss (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

Schwierigkeit:
Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)
LanguageDeutsch
PublisherDV Concept
Release dateMar 29, 2017
ISBN9783956411748
Handballbiathlon - intensives Kraftausdauertraining (TE 289): Handball Fachliteratur

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