Rating: 5 out of 5 stars
5/5
Ebook201 pages2 hours
Ayudas ergogénicas y nutricionales
Rating: 5 out of 5 stars
5/5
()
About this ebook
Las ayudas ergogénicas son un conjunto de ingestas dirigidas a mantener y/o aumentar el nivel de prestación deportiva, minimizando las manifestaciones de la fatiga sin poner en peligro la salud del deportista ni violar el espíritu deportivo.
El complicado mundo de las ayudas ergogénicas y nutricionales significa un reto para todos los profesionales que viven el día a día de los deportistas de elite.
En este libro se exponen las ventajas y las limitaciones de muchos suplementos y en que momento y con que deportistas utilizarlos para obtener los mejores resultados. Para ello, el autor desarrolla los conceptos básicos de la energética del esfuerzo y de la nutrición deportiva antes de introducir las ayudas ergogénicas y nutricionales. También se dedica un capítulo a las sustancias dopantes utilizadas como ayudas ergogénicas y un último capítulo que es una guía para la nutrición deportiva competitiva.
El Dr. Juan Carlos González González es médico especialista en medicina de la Educación Física y el Deporte, cuenta con un máster en Traumatología del deporte y otro en Valoración del daño corporal, ambos por la Universidad de Barcelona. Se desempeña como Jefe de los Servicios Médicos del club polideportivo Ejido de Almería (2ª división) desde julio de 2004 y como médico responsable de los Servicios Médicos del equipo de Waterpolo Club Natació Atthlètic Barcelonesa (Liga A1).
El complicado mundo de las ayudas ergogénicas y nutricionales significa un reto para todos los profesionales que viven el día a día de los deportistas de elite.
En este libro se exponen las ventajas y las limitaciones de muchos suplementos y en que momento y con que deportistas utilizarlos para obtener los mejores resultados. Para ello, el autor desarrolla los conceptos básicos de la energética del esfuerzo y de la nutrición deportiva antes de introducir las ayudas ergogénicas y nutricionales. También se dedica un capítulo a las sustancias dopantes utilizadas como ayudas ergogénicas y un último capítulo que es una guía para la nutrición deportiva competitiva.
El Dr. Juan Carlos González González es médico especialista en medicina de la Educación Física y el Deporte, cuenta con un máster en Traumatología del deporte y otro en Valoración del daño corporal, ambos por la Universidad de Barcelona. Se desempeña como Jefe de los Servicios Médicos del club polideportivo Ejido de Almería (2ª división) desde julio de 2004 y como médico responsable de los Servicios Médicos del equipo de Waterpolo Club Natació Atthlètic Barcelonesa (Liga A1).
Related to Ayudas ergogénicas y nutricionales
Related ebooks
Los macronutrientes en el deporte Nutrición Deportiva Aplicada: Guía para Optimizar el Rendimiento Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLos micronutrientes y el agua en el deporte Rating: 5 out of 5 stars5/5Nutrición deportiva para deportistas de resistencia (bicolor) Rating: 4 out of 5 stars4/5Alimentación para el deporte y la salud Rating: 5 out of 5 stars5/5Alimentación para deportistas Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsManual de nutrición deportiva (Color) Rating: 4 out of 5 stars4/5Superentrenamiento Rating: 4 out of 5 stars4/5La dieta del deportista Rating: 5 out of 5 stars5/5Manual para el técnico de sala de fitness (Color) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFisiología del ejercicio físico y del entrenamiento Rating: 4 out of 5 stars4/5Evaluación fisiológica del deportista Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEntrenamiento de la velocidad en el deporte (bicolor) Rating: 5 out of 5 stars5/5Resistencia y entrenamiento: Una metodología práctica Rating: 4 out of 5 stars4/5Entrenamiento de alta intensidad Rating: 4 out of 5 stars4/5Core Training: De la salud al alto rendimiento (Color) Rating: 4 out of 5 stars4/5Tres 1000 ejercicios del desarrollo muscular: Volumen 3 (bicolor) Rating: 3 out of 5 stars3/5Manual básico de técnicos de aeróbic y fitness (Bicolor) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLas proteínas de los alimentos Rating: 5 out of 5 stars5/5Prescripción de ejercico físico para la salud Rating: 5 out of 5 stars5/5Abdominales Rating: 5 out of 5 stars5/51887 ejercicios de fitness: Ejercicios de tonificación muscular y estiramiento Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTres 1000 ejercicios del desarrollo muscular: Volumen 1 (bicolor) Rating: 3 out of 5 stars3/5Nutrición para reducir el daño musculoesquelético en el deporte Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMetodología y aplicación práctica de la biomecánica deportiva Rating: 5 out of 5 stars5/5Fisiopatología y nutrición Rating: 5 out of 5 stars5/5Mil 40 ejercicios de fuerza explosiva Rating: 4 out of 5 stars4/5La electroestimulación: Entrenamiento y periodización (Color) Rating: 5 out of 5 stars5/5La dieta inteligente para runners Rating: 5 out of 5 stars5/5
Books Recommended For You
Nutrición Deportiva Orientada Al Fisicoculturismo Rating: 4 out of 5 stars4/5Enciclopedia de musculación y fuerza Rating: 4 out of 5 stars4/5Ayuno Intermitente: ¡Pierde Peso, Sana Tu Cuerpo y Vive una Vida Saludable! Rating: 4 out of 5 stars4/5Inglés Para Dummies Rating: 4 out of 5 stars4/5Autodisciplina diaria: Hábitos cotidianos y ejercicios para construir la autodisciplina y alcanzar tus metas Rating: 4 out of 5 stars4/5La Dieta Antiinflamatoria Rating: 4 out of 5 stars4/5Metabolismo Ultra Poderoso Rating: 4 out of 5 stars4/5Manual de nutrición deportiva (Color) Rating: 4 out of 5 stars4/5Diabetes Sin Problemas. EL Control de la Diabetes con la Ayuda del Poder del Metabolismo. Rating: 4 out of 5 stars4/5Anatomía & Musculación: Guía visual completa Rating: 4 out of 5 stars4/5El gran libro del bodybuilding Rating: 4 out of 5 stars4/5Programa completo de entrenamiento: Desarrollo y crecimiento muscular / Pérdida de grasa / Dieta y nutrición Rating: 4 out of 5 stars4/5Musculación sin aparatos: Tú eres tu propio gimnasio Rating: 5 out of 5 stars5/5Los secretos de la mente millonaria: Cómo dominar el juego interior de la riqueza Rating: 4 out of 5 stars4/5Anatomía y fisiología humana Rating: 4 out of 5 stars4/5Cuerpazo para siempre (Spanish Original): Mi método para transformar tu figura en un cuerpo de infarto Rating: 5 out of 5 stars5/5La mente del deportista: Estrategias para desarrollar confianza y motivación en el deporte Rating: 5 out of 5 stars5/5Anatomía & musculación sin aparatos (Color) Rating: 3 out of 5 stars3/5Hábitos para ser millonario: Duplica o triplica tus ingresos con un poderoso método Rating: 4 out of 5 stars4/5No me puedes lastimar: Domina tu mente y desafía las probabilidades Rating: 5 out of 5 stars5/5El hombre en busca de sentido Rating: 5 out of 5 stars5/5Como Perder Grasa Del Abdomen En Español/ How to Lose Belly Fat In Spanish Rating: 4 out of 5 stars4/5