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Der Bodyscan: Den Körper richtig wahrnehmen
Der Bodyscan: Den Körper richtig wahrnehmen
Der Bodyscan: Den Körper richtig wahrnehmen
Audiobook40 minutes

Der Bodyscan: Den Körper richtig wahrnehmen

Written by Norman Wiehe and Audeeyah

Narrated by Norman Wiehe

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About this audiobook

Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung die darauf beruht, den Körper in Gedanken abzutasten. Dabei wird die Aufmerksamkeit von der äußeren Welt nach innen gelenkt. Negative und positive Empfindungen werden wahrgenommen und wertfrei betrachtet. Der Bodyscan hilft Stress abzubauen und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern. Dadurch können körpereigene Signale wieder wahrgenommen werden. Idealerweise wird der Bodyscan ein mal täglich durchgeführt.
LanguageDeutsch
PublisherNorman Wiehe
Release dateDec 31, 2020
Der Bodyscan: Den Körper richtig wahrnehmen

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