Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului
Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului
Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului
Audiobook1 hour

Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului

Written by Saarim Aslam

Narrated by Ciprian Filip

Rating: 5 out of 5 stars

5/5

()

About this audiobook

Este extrem de evidentă creșterea îngrijorătoare a cazurilor de anxietate severă peste tot în jurul nostru. Anxietatea și stresul sunt emoții normale, ce pot fi parte importantă a experienței noastre cotidiene, dar atunci când acestea sunt permanente sau când încep să-ți afecteze viața de zi cu zi, este important să știi ce se întâmplă și cum să le gestionezi.

Să înțelegem anxietatea și stresul îți oferă strategiile pentru a înțelege și gestiona stresul și anxietatea. Bazându-se pe experiența sa de cercetător în psihologie, Saarim Aslam furnizează o metodă cuprinzătoare, bazată pe dovezi științifice de a înțelege anxietatea și stresul, ce ține cont de fiecare dintre cele trei aspecte afectate de anxietate: gândurile, sentimentele și comportamentele noastre. Aslam îți împărtășește, de asemenea, sfaturi rapide despre cum să faci față la nevoie sentimentelor de anxietate, precum și exerciții pentru a începe să aplici imediat ceea ce ai învățat.

Să înțelegem anxietatea și stresul este sursa ta științifică pentru gestionarea anxietății, ce abundă în informații inedite și verificate în timp cu privire la un subiect de importanță crucială.

LanguageRomână
PublisherScribd Coach
Release dateFeb 8, 2022
ISBN9781094440415

Related to Să înțelegem anxietatea și stresul

Titles in the series (36)

View More

Related audiobooks