Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen (Hörbuch): Besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen
Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen (Hörbuch): Besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen
Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen (Hörbuch): Besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen
Audiobook2 hours

Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen (Hörbuch): Besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen

Written by Sabrina Haase

Narrated by Sabrina Haase

Rating: 0 out of 5 stars

()

About this audiobook

Autogenes Training
Für Anfänger bis Fortgeschrittene

Entspannt sein, wenn's drauf ankommt! Autogenes Training gehört zu den am besten wissenschaftlich nachgewiesenen Entspannungstechniken und wird seit langem schon erfolgreich im Leistungssport eingesetzt. Mit den sechs Grundübungen können Sie sehr schnell lernen, mit der Kraft Ihrer Gedanken zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Doch Autogenes Training bietet noch so viel mehr: Es hilft, Ängste abzubauen, besser zu schlafen, mit dem Rauchen aufzuhören, Emotionen zu kontrollieren und persönliche Ziele zu erreichen. Probieren Sie es einfach aus!

Trackliste
Intro 00:23
01 Schwereübung 13:15
02 Wärmeübung 15:51
03 Herzübung 15:00
04 Atemübung 17:24
05 Bauchübung 16:20
06 Stirnübung 15:20
07 Hallo Angst 17:50
08 Emotionen 15:43
09 Einschlafen 13:24
10 Rauchfrei 15:51
11 Eigene-Formel 12:42

Laufzeit: 2:59 h
LanguageDeutsch
PublisherTRIAS Audio
Release dateDec 11, 2019
ISBN9783432111230
Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen (Hörbuch): Besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen

Related to Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen (Hörbuch)

Related audiobooks

Wellness For You