mein ZauberTopf Gold-Edition

Eine Woche ganz leicht

Gutes zum Feierabend

Ihr möchtet die Low-Carb-Küche ausprobieren oder abends einfach etwas leichter essen nach der Völlerei der Festtage? Mit unseren Rezeptvorschlägen kommt ihr voll auf eure Genusskosten. Alle Ideen sind wirklich schnell und einfach zubereitet, sodass ihr sogar nach einem anstrengenden Arbeitstag noch motiviert seid, euch etwas Gutes zu tun. Wer mag, kann bequem direkt für die ganze Woche einkaufen, auf Seite 111 findet ihr den nach Warengruppen sortierten Einkaufszettel. Habt ihr alles im Haus, setzt ihr euch unter der Woche keinen Verführungen im Supermarkt aus!

Schnell gemacht und besser als Fast Food!

Montag

Low-Carb-Dönerteller

PRO PORTION: 471 KCAL | 40 G E | 30 G F | 10 G KH

ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN

★ Blättchen von 8 Stielen Petersilie
★ 2 Knoblauchzehen
★ 1 Gurke, in Stücken
★ 200 g Sahnejoghurt
★ ½ TL Salz
★ 3 Prisen frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
★ 200 g Eisbergsalat, in Stücken
★ 100 g Rotkohl, in Stücken
★ 2 EL natives Olivenöl extra
★ 600 g Kebab-Fleisch, in Streifen
★ 200 g Kirschtomaten, halbiert
★ 200 g

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