Micro Pratique

Les meilleures applis pour méditer et vous faire du bien

Vous cherchez à vous endormir facilement ou à faire redescendre le stress et la pression du quotidien ? De multiples applications mobiles et sites Web peuvent vous accompagner aujourd’hui et vous guider pour vous détendre rapidement à la maison et même depuis votre smartphone. Même avant les confinements provoqués par la pandémie, le bien-être s’était imposé comme sujet incontournable de notre époque. En plus du stress du quotidien s’ajoute le contexte géopolitique actuel, bref, nous cherchons tous à diminuer notre anxiété. La pratique de la méditation peut contribuer à réduire le stress et à vous apaiser mais permet également de gagner en confiance, en concentration et pourquoi pas en productivité.

Reprendre le contrôle de ses émotions

De premières études sur la méditation la placent comme un pilier de la santé mentale. Elle s’avère être, pour certains, une méthode efficace pour reprendre le contrôle de ses émotions. Aujourd’hui, même sans accom-pagnement professionnel, vous pouvez

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