О чем врачи вам не говорят

ПОДЗАРЯДКА БАТАРЕЕК

Больше двигайтесь

Физические упражнения заряжают нас энергией: она вырабатывается в мышечных клетках, когда вы занимаетесь фитнесом, благодаря чему повышается работоспособность и устойчивость к стрессам.

Составьте список дел

Перед тем как отправиться в постель, подумайте, что приятного можно было бы сделать завтра. Попасть в перечень должны только те мероприятия, которые доставят вам радость и удовольствие, — их должно быть не меньше трех. Утром прочтите список. Мысли о том, что сегодня вы опробуете новую тушь для ресниц, купите свежий номер любимого журнала и вечером устроите романтический ужин для любимого, быстро прогонят остатки сна и придадут сил.

Отправляйтесь в баню

Изматывающее нервное напряжение отпустит, а прилив сил после сауны будет

You’re reading a preview, subscribe to read more.

More from О чем врачи вам не говорят

О чем врачи вам не говорят4 min read
Когда Нервы На Пределе
Cамый масштабный памятник неврозу создал Питер Стуйвесант, первый голландский губернатор Кюрасао — самого большого острова Нидерландских Антил на юге Карибского моря. Когда в 1634 году он прибыл на остров, то первым делом издал указ — перекрасить все
О чем врачи вам не говорят3 min read
Почему Мерзнут Руки И Ноги
У меня болезнь Рейно. Она не связана с каким-либо заболеванием и протекает не очень тяжело, но я все равно страдаю от того, что руки и ноги мерзнут, особенно зимой и в межсезонье. Даже когда надеваю теплые перчатки или варежки перед выходом на улицу,
О чем врачи вам не говорят10 min read
Доктор, Почему Я Заболел?
Михаил Фоминых, канд. мед. наук, врач-гематолог, онколог, автор и соавтор более 150 научных публикаций по гематологии и онкологии в отечественных и зарубежных журналах yченые всего мира до сих пор не могут дать однозначный ответ на вопрос «Почему воз

Related Books & Audiobooks