О чем врачи вам не говорят

В отличной форме

Программа Джо Уикса строится на четырех фундаментальных принципах, которые, по его мнению, являются основополагающими для физического и душевного здоровья. Каждый из этих принципов одинаково важен для формирования основы вашего нового образа жизни. Скажем, недостаток или нарушения сна скажутся на вашей способности ставить цели, готовить здоровую пищу и тренироваться, поэтому вам необходимо прикладывать равные усилия во всех следующих сферах.

Питание. Вы будете пользоваться простым и продуманным планом приема пищи, который можно легко адаптировать под свои предпочтения.

Фитнес. Вам необходимо будет выполнять упражнения по плану, которому легко следовать дома.

• Вам важно начать работу над улучшением качества сна, так как это обязательное условие для

You’re reading a preview, subscribe to read more.

More from О чем врачи вам не говорят

О чем врачи вам не говорят6 min read
Ураган В Детской
Если ребенок проносится по дому как торнадо, сметая все на своем пути и вызывая у всех ощущение, что он умудряется одновременно находиться в разных местах, а занять его рисованием, книжкой или выкладыванием пазлов решительно невозможно — диагноз не в
О чем врачи вам не говорят1 min read
Признаки Гиперактивности
* Ребенок постоянно находится в беспорядочном движении, причем эти бесцельные метания совершаются не только механически, но и психологически: внимание малыша перескакивает с одного предмета на другой, случайно попавший в поле зрения. * Рассказывая о
О чем врачи вам не говорят1 min read
Приступим К Водным Процедурам
Фитотерапевт Мейлир Джеймс (Meilyr James) рекомендует следующие травяные сборы для уменьшения симптомов при болезни Рейно. * 20 г свежего розмарина* 2 средние палочки корицы* Дополнительно:5 капель эфирного масла черного перца, гвоздики или мускатног

Related Books & Audiobooks