Yoga Journal Russia

Пример тренировочной программы для йогов

Акцент программы сделан на тяговые мышцы и мышцы-сгибатели — то, чего как раз не хватает в практике йоги. Также вы

You’re reading a preview, subscribe to read more.

More from Yoga Journal Russia

Yoga Journal Russia2 min readBiology
Иммунитет В Традиционной Китайской Медицине
Иммунитет (лат. Immunitas — «освобождение») человека и животных — способность организма поддерживать свою целостность и биологическую индивидуальность путём распознавания и удаления чужеродных веществ и клеток, в том числе болезнетворных бактерий и в
Yoga Journal Russia2 min read
Иммунный Ответ
@anastasyanaumova @taniapanova 1 Сядьте в Простую позу. Поднимите кисти рук на уровень груди. Ладони при этом направлены друг на друга и находятся на расстоянии 30-45 см. Начните трястись всем телом, создавая ритм, особенно в туловище. Дайте хорошу
Yoga Journal Russia1 min read
На Что Обратить Внимание На Занятии
Ученикам: Если вам диагностировали протрузию или грыжу межпозвоночных дисков, или если вы испытываете иррадиирующие боли*, онемение, покалывание, хроническое напряжение мышц, — во всех этих случаях обязательно предупредите преподавателя йоги перед на