Yoga Journal Russia

Стать лучше себя вчерашнего

Родители говорят, что, когда я родился, мои ноги совсем не двигались. Только физические упражнения помогли мне не сидеть в инвалидной коляске, и с самого раннего детства я передвигаюсь на костылях. В детстве, со 2-го по 5-й класс я ездил в Евпаторию, в санаторий Министерства обороны. Там был физкультурный зал, много занятий с персональным тренером, массаж и физиотерапия. Все это позволяло держать мышцы в тонусе и формировать их двигательную активность. Было несколько операций, но они не влияли на мышцы. На операциях выправляли кости, потому что ноги были развернуты в разные стороны. Поэтому я могу точно сказать, что без физической активности было бы все по-другому.

Я учился в обычной общеобразовательной школе на Дальнем Востоке. Но от физкультуры я был освобожден как в школе, так и в университете. На последних курсах университета я стал ходить в тренажерный зал своего друга — поднимал там железо, насколько это физически было возможно. Естественно,

You’re reading a preview, subscribe to read more.

More from Yoga Journal Russia

Yoga Journal Russia3 min read
Абрау-дюрс- Экоотдых Со Вкусом
В числе первых путешественников, которые оценили красоту здешних мест, - императорская семья. Сегодня гости могут насладиться всеми возможностями для гастрономического, познавательного, активного и экоотдыха. Экомаршруты. Богатая природа полуострова
Yoga Journal Russia1 min read
Своё И Чужое
Старый мудрый самурай давал урок своим ученикам, когда к нему подошёл молодой боец, известный своей грубостью и непочтительным поведением. В присутствии учеников он начал нападать на старого самурая, оскорблять его, плевать в него и даже бросать камн
Yoga Journal Russia2 min readCooking, Food & Wine
Рецепты
Предлагаю вам рецепт по мотивам южно-индийской кухни (а это родина аюрведы) — зелёные досы из маша и риса. Это блюдо содержит растительный белок, сбалансированный по своему аминокислотному составу (сочетание зерновых и бобовых!), богатый нутриентами