О чем врачи вам не говорят

Поможет ли гимнастика похудеть?

Часто можно встретить людей с избыточным весом, которые рассказывают примерно одну и ту же историю: «Я 3–4 раза в неделю до изнеможения тренируюсь на беговой дорожке, таскаю штанги, преодолеваю за раз по несколько километров на велотренажере, а похудеть никак не могу. . .»

По идее от таких нагрузок вес должен таять на глазах. Ведь нам все время говорят: хотите похудеть — будьте активны; тратьте больше калорий, чем потребляете, и стрелки весов неуклонно поползут вниз. А на деле даже интенсивные тренировки не дают желаемого результата. Неужели спорт не помогает похудеть?1

Смещаем акценты

Оказывается, не все так просто. Малоподвижный образ жизни — Но как такое возможно: как «лесные» дети, которые отличаются повышенной активностью, сжигают столько же калорий, сколько юные жители мегаполисов, не особо утруждающие себя движением? Ученые предположили, что дело в том, что наш организм способен адаптироваться к новым обстоятельствам и может гибко сбалансировать энергетические бюджеты под разные условия.

You’re reading a preview, subscribe to read more.

More from О чем врачи вам не говорят

О чем врачи вам не говорят1 min read
Другие Способы Сбалансировать Низкий Уровень Прогестерона
Повышению уровня прогестерона способствуют эфирные масла бергамота, корицы, гвоздики, эвкалипта, ладана, мяты перечной. Массаж и иглорефлексотерапия, если прибегать к их помощи регулярно, помогают уменьшить стресс и «вернуть» овуляцию в нужное русло.
О чем врачи вам не говорят2 min read
12 Способов Снизить Риск Развития Рака
На сегодняшний день выработан определенный комплекс мер, цель которого — снизить риск развития злокачественных опухолей. Международное агентство ВОЗ по изучению рака (МАИР) в 2016 году опубликовало новое издание Европейского кодекса мер против рака,
О чем врачи вам не говорят1 min read
Не Только Возраст И Болезни
В группу биологических факторов также необходимо отнести различные инфекционные агенты, такие как вирусы Эпштейна — Барр, папилломы, ВИЧ, гепатит С и другие. И что немаловажно — диету. В 2015 году ВОЗ выступила с громким заявлением: красное мясо и пе