Добрые советы

20 фактов о детском здоровье (Летняя версия)

1 ЛУЧШИЙ ДЕТСКИЙ ОТДЫХ — У МОРЯ

«ЭТО И СОЛНЦЕ, КОТОРОЕ ОБЕСПЕЧИВАЕТ НЕОБХОДИМЫЙ УРОВЕНЬ ВИТАМИНА D, И НАСЫЩЕННЫЕ ПОЛЕЗНЫМИ МИКРОЭЛЕМЕНТАМИ ВОЗДУХ И ВОДА.

НО ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПУТЕШЕСТВИЯ ТОЖЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ: ДЛЯ АККЛИМАТИЗАЦИИ ТРЕБУЕТСЯ НЕ МЕНЬШЕ 14 ДНЕЙ. А ЛУЧШЕ 21», — ГОВОРИТ ПЕДИАТР ЕКАТЕРИНА ПУШКОВА.

2 ДЕТЯМ НУЖНМНОГДВИГАТЬСЯ. ОЧЕНЬ МНОГО

Да, минимум час в день (а лучше больше) они должны бегать наперегонки, плавать, танцевать, играть в вышибалы, то есть, вести себя очень активно. Таковы рекомендации ВОЗ. По мнению экспертов организации, 80% тинейджеров испытывают дефицит двигательной активности, и именно это является основной причиной подросткового ожирения.

You’re reading a preview, subscribe to read more.

More from Добрые советы

Добрые советы4 min read
Без Промаха
Считается, что к ремонту нужно готовиться серьезно, основательно, около года, все тщательно планируя и подсчитывая. Но зачастую в ремонт бросаются как вомут с головой. В итоге лишних трат и ошибок не миновать. Как избежать самых распространенных? Час
Добрые советы1 min readDiet & Nutrition
5 Продуктов Для Сердца
АВОКАДО. Чемпион по содержанию калия, важного сердечного элемента. А еще авокадо помогает снизить уровень «плохого» холестерина. Половинка авокадо, запеченная с яйцом, оливками и лимонным соком, — отличная идея для завтрака. ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД. У любите
Добрые советы4 min read
Время Для Счастья
«Я против пластических операций. Иногда мы думаем, что если мы красивее, то нас будут больше любить. Или если мы будем выглядеть лучше, это сделает нас важными или успешными. Но это мнение ошибочно. Возраст нужно уметь правильно преподнести, а не пыт

Related Books & Audiobooks